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O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um tratamento psicológico que envolve discussões com um profissional de saúde sobre seus comportamentos e pensamentos, para que assim seja possível se conhecer melhor e resolver questões emocionais.¹

 

Os tratamentos psicológicos são todos iguais?

Não, da mesma maneira que cada paciente sente a depressão de uma maneira, existem diferentes abordagens na psicoterapia.¹

A psicoterapia funciona melhor quando se tem um relacionamento de confiança com o terapeuta. Por isso, é muito importante descrever todos os seus sintomas para o médico, pedir indicações de terapeutas e pesquisar sobre as diferentes abordagens (sites oficiais de governos, hospitais e universidades são fontes mais confiáveis ​​do que fóruns ou salas de bate-papo).¹

Sinais de um bom relacionamento com o terapeuta:¹

  • Concordar com os objetivos do tratamento;
  • Sentimento de acolhimento e facilidade de conversa;
  • Preocupação genuína do terapeuta sobre o restante do tratamento.

 

A psicoterapia funciona para todos os pacientes depressivos?

A psicoterapia pode funcionar para pessoas de todas as idades, sexos, gêneros e classes sociais, podendo ser tão eficaz quanto a medicação. Porém, é importante lembrar que como o sucesso dessa terapia se baseia na confiança no terapeuta e no método, cada paciente poderá ter um resultado diferente com cada abordagem.¹,²

Contraindicação para antidepressivos¹

A psicoterapia pode ser especialmente útil em pacientes que já tomam muitos medicamentos, mais velhos, grávidas, ou outro motivo que contraindique o uso de antidepressivos.

Quanto tempo demora para ver resultados da psicoterapia para depressão?

Após 4-6 sessões é possível sentir algum benefício, mas grandes melhorias podem levar mais tempo. Por isso, é importante esperar um tempo para ver o benefício da terapia e tipo de psicoterapia escolhidos antes de pensar em mudar.¹

Quanto tempo dura um tratamento psicológico?¹
Mulheres sorrindo e conversando entre si

A maioria dos tratamentos psicológicos para depressão leva de 12 a 16 sessões, porém existe alguns tratamentos que foram desenhados para terem apenas 8 sessões ou pacientes que precisam de mais de 16 sessões.

Existe diferença nos resultados de tratamentos em grupo ou individuais?

Ambos os formatos são eficazes no tratamento da depressão. Os tratamentos psicológicos realizados em grupos podem custar menos, porém para que esse tipo de terapia funcione, além de aprender como os outros lidam com a depressão, é preciso que você compartilhe seus medos e anseios, e algumas pessoas não conseguem se abrir totalmente. Já a terapia individual, pode ser mais cara, mas é personalizada de acordo com suas necessidades.¹

Referência Bibliográfica

1 - Parikh S, Kcomt A. The CHOICE-D patient and Family guide to depression treatment. Practical information from CANMAT and MDAO. Disponível em: https://www.canbind.ca/education-outreach/public-resources/choice-d-gui…. Acesso em janeiro de 2023.
2 - World Health Organization (WHO). World mental health report: Transforming mental health for all. Disponível em: https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338. Acesso em janeiro de 2023.

PP-UNP-BRA-2967