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A importância da nutrição para a saúde e bem-estar

Uma alimentação balanceada fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo, prevenindo doenças como obesidade, diabetes e problemas cardíacos¹. Uma dieta variada, com frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças crônicas¹.

É importante evitar alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras saturadas, que podem contribuir para o ganho de peso e o desenvolvimento de doenças². Busque informações confiáveis e com base em evidências científicas, como as oferecidas pelo nós, para orientar suas escolhas alimentares.

Referências
  1. UNICEP. Comer Bem, Viver Melhor: O Papel Vital da Nutrição na Saúde e Bem-Estar. 2024. https://www.unicep.edu.br/post/comer-bem-viver-melhor-o-papel-vital-da-nutricao-na-saude-e-bem-estar-nutricao#:~:text=A%20nutrição%20é%20uma%20área,cuidar%20da%20casa%2C%20se%20conectar. Acesso em: 18 de abril de 2024.
  2. Ministério da Saúde. Qual é a relação entre consumo de ultraprocessados e risco de mortalidade? 2022. https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2022/qual-e-a-relacao-entre-consumo-de-ultraprocessados-e-risco-de-mortalidade. Acesso em: 18 de abril de 2024.

PP-UNP-BRA-4823